આ વસ્તુ છે લોહી બનાવવાનું મશીન,આ વસ્તુ ના એક દાણા માં છે 12 ઘણા પોષક તત્ત્વો….

મિત્રો આ લેખમાં હું આપણું સ્વાગત કરું છું તેમજ આજે હું તમારા માટે એક સાવ નવો લેખ લઈને આવ્યો છું અને જેમાં હું તમને એક નવી જ માહિતી આપવા જઈ રહ્યો છું જેમા આજે આપણે વાત કરીશુ એક એવી વસ્તુ વિશે જેના વિશે એવુ કહેવામા આવે છે કે આ વસ્તુ લોહી બનાવાનું મશીન છે અને અને તેના એક એક દાણામા 12 અલગ અલગ પોષક તત્વો શામેલ હોય છે તો આવો જાણીએ આ કઇ છે ચમત્કારી વસ્તુ.મિત્રો તમને જણાવી દઇએ કે તેમાં કોઈ શંકા નથી કે જો આપણે આપણા સ્વાસ્થ્યની કાળજી નહીં રાખીએ અને આપણી ખાવાની ટેવ પર યોગ્ય ધ્યાન ન આપીએ તો ચોક્કસ આપણે ઘણા રોગોનો ભોગ બની શકીએ છીએ અને  હા તેઓ કહે છે કે આરોગ્ય એ સૌથી મોટી મૂડી છે જો કે આજના સમયમાં લોકો આ મૂડી તરફ ઓછું અને પૈસા પાછળ વધુ દોડે છે અને આ જ કારણ છે કે સમયની સાથે લોકોની ઉંમર પણ ઓછી થતી જાય છે અને તેથી જ લોકો ફક્ત પચીસ અને ચાલીસ વર્ષની ઉંમરે આ વિશ્વને અલવિદા કહીને દૂર થઈ જાય છે.મિત્રો હકીકતમાં, જો આપણે પોષક ખોરાક ન લઈએ તો આપણા શરીરમાં આયર્નની માત્રા ઓછી થવા લાગે છે.  જેના કારણે શરીરમાં લોહીનો અભાવ પણ રહે છે અને તો જો તમે આ સમસ્યામાંથી છૂટકારો મેળવવા માંગતા હોવ તો સૌથી પહેલાં પૌષ્ટિક આહાર ખાવાનું શરૂ કરો આ સિવાય તમે તમારા આહારમાં કેટલાક ડ્રાયફ્રૂટ્સનો પણ સમાવેશ કરી શકો છો જે શરીર માટે ખૂબ ફાયદાકારક છે અને આ શરીરને શક્તિ આપે છે.  તમારી માહિતી માટે, ચાલો આપણે જાણીએ કે ડ્રાયફ્રૂટ શરીરમાં આયર્નની માત્રા વધારવાનું કામ કરે છે.

જે તમારા લોહીની ખોટ પણ દૂર કરશે અને એટલે કે એનિમિયા દૂર કરવા માટે તે ખૂબ મદદગાર છે.  આ સિવાય ડોક્ટર કહે છે કે જો દિવસની શરૂઆત સૂકા ફળોથી કરવામાં આવે તો વ્યક્તિની અંદર દિવસભર ઉર્જા રહે છે અને આ સાથે શરીરમાં આયર્નનો યોગ્ય પ્રમાણ પણ મળે છે અને આને કારણે શરીરમાં લોહી પણ ખૂબ ઝડપથી વધે છે.  તેની મદદથી પણ મગજ સ્ટ્રોક, કેન્સર અને હૃદય રોગ જેવા ગંભીર રોગોથી બચી શકાય છે.  તમને જાણીને આશ્ચર્ય થશે કે પિસ્તા આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ખૂબ ફાયદાકારક છે.મિત્રો હા પિસ્તાના એક દાણામાં બાર પોષક તત્વો શામેલ હોય છે અને આવી સ્થિતિમાં તમે તમારા માટે વિચારી શકો છો કે તે આપણા માટે કેટલું ફાયદાકારક છે અને એ જ અધ્યયન મુજબ દરરોજ સૂકા ફળો ખાવાથી હાર્ટ એટેકનું જોખમ લગભગ ત્રીસ ટકા અને કેન્સરનું જોખમ લગભગ અગિયાર ટકા ઘટાડી શકાય છે એટલે કે.જો તમે તમારા ખોરાકમાં સુકા ફળોનો સમાવેશ કરો છો, તો પછી તમને પૌષ્ટિક આહાર જ નહીં, પણ તમને અનેક રોગોથી પણ બચાવવામાં આવશે.મિત્રો કદાચ આ જ કારણ છે કે પહેલાના સમયમાં લોકો વધુ લાંબા સમય સુધી જીવતા હતા.

કારણ કે તેઓ સુકા ફળો અને પૌષ્ટિક વસ્તુઓનો વધુ ઉપયોગ કરતા હતા હા બદામનું દૂધ, કાજુ, પિસ્તા, કિસમિસ વગેરે જેવું બધું પહેલાં ખૂબ જ પ્રમાણમાં ખાવામાં આવતું હતું પરંતુ હવે લોકો પિસ્તાની જગ્યાએ પિઝા અને બદામ કરતા બર્ગર વધારે પસંદ કરે છે અને આ બધી વસ્તુઓ તમારા શરીરમાં આયર્નનો અભાવ પેદા કરે છે નોંધપાત્ર વાત એ છે કે સુકા ફળો ખાવાથી શરીરમાં લોહીનું પ્રમાણ ઝડપથી વધી શકે છે હા મગજને સ્વસ્થ રાખવામાં સુકા ફળની પણ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા છે.  એક અધ્યયન મુજબ, તે વજન પણ ઘટાડે છે અને ધૂમ્રપાન કરવાની ઇચ્છા ઘટાડે છે.તેથી જો શક્ય હોય તો, આવતીકાલથી જ તમારા ભોજનમાં સૂકા ફળોનો સમાવેશ કરો.મિત્રો સુકા મેવામાં કાજુ અને અખરોટ થી સૌથી વધુ પોષ્ટિક અને શક્તિશાળી હોય છે પીસ્તા. પીસ્તા તમારા આરોગ્ય માટે ખુબ જ લાભદાયક હોય છે. ખાવામાં સ્વાદિષ્ટ હોવાની સાથે સાથે તેમાં જરૂરી પ્રોટીન અને ફાયબર નું વધુ પ્રમાણ હોય છે. પીસ્તા તમને ઘણી બીમારીઓથી બચાવે પણ છે અને ઘણા રોગો ઠીક પણ કરી દે છે. એટલામાટે તમને જણાવી રહ્યા છીએ પીસ્તા ખાવાથી થતા ફાયદાઓ વિષે.

આંખોની તંદુરસ્તી માટે.ઉંમર વધવાની સાથે આંખોની નબળાઈ અને બીમારીઓ વધવા લાગે છે. તેવા માં તમે નિયમિત પીસ્તા ખાવ છો તો તમારી આંખો ઉપર કોઈપણ જાતની અસર નહી પડે. તમારી આંખો ગઢપણ સુધી તંદુરસ્ત અને નીરોગી રહેશે.સોજો થવા ઉપર.જો તમને શરીરમાં સોજા રહે છે તો પિસ્તાનું સેવન કરો. તેમાં રહેલ વિટામીન ‘એ’ અને વિટામીન ‘ઈ’ સોજાને ઘટાડે છે.સંક્રમણ ની અસર.શરીરમાં સંક્રમણ ના ભયને અટકાવે છે પીસ્તા. અને શરીરને દરેક રીતે સંક્રમણ સામે લડવામાં સક્ષમ બનાવે છે.કેન્સરથી બચાવે.જે લોકો બાળપણથી જ પીસ્તા ખાતા હોય છે તેમને ભવિષ્યમાં કેન્સર ની બીમારી થશે નહી, પીસ્તામાં બીટા કેરોટીન હોય છે જે કેન્સર સામે લડે છે. કેન્સર થી પરેશાન લોકો એ પીસ્તા ખાવા જોઈએ.શરીરની અંદર બળતરા.શરીરની અંદર કોઈપણ જાતની બળતરા થઇ રહી હોય પછી ભલે તે પેટની બળતરા કે છાતીની બળતરા. તમે પિસ્તાનું સેવન કરો.બનાવે સુંદર ચહેરો.સુંદર ચહેરા માટે પીસ્તા કોઈ કુદરતી ઔષધી થી ઓછી નથી. ઉંમર વધવાની અસરને અટકાવે અને કરચલી ને ચહેરા ઉપરથી દુર કરવા પીસ્તામાં રહેલા ગુણ સરળતાથી કરે છે. પીસ્તા ખાવાથી ચહેરા ની ચામડી કડક થાય છે.ઝડપી મગજ. મિત્રો કાજુ, બદામ થી પણ વધુ પોષ્ટિક હોય છે પીસ્તા. પીસ્તા ખાવાથી મગજ ઝડપી બને છે અને માણસની યાદશક્તિ ઝડપી બને છે. તેથી બાળકોને પીસ્તા જરૂર ખવરાવો ડાયાબીટીસ પીસ્તા ડાયાબીટીસ એટલે કે મધુમેહ ને વધવાથી અટકાવે છે. પીસ્તામાં ફોસ્ફરસ ઉચિત પ્રમાણમાં હોય છે જેનાથી શુગર નિયંત્રણ માં રહે છે.બ્લડ પ્રેશર એટલે કે લોહીના દબાણ ની તકલીફ.જો તમને લોહીનું દબાણ અચાનક થી વધવા લાગે છે કે ઘટવા લાગે છે તો તમારા માટે પિસ્તાનું સેવન જરૂરી છે. પીસ્તા લોહીના દબાણને નિયંત્રણમાં રાખે છે.

Todaygujarat.press સાઇટ પર મુકવામા આવેલ તમામ માહિતી અન્ય સોર્સ પરથી લેવામા આવી છે. કોઈ પણ નુસખા નો પ્રયોગ કરતા પહેલા ડોક્ટર ની સલાહ અને સુચન જરુર લેવી. કોઈ પણ આડ અસર ની જવાબદારી Todaygujarat.press ની રહેશે નહી. આભાર