ગર્ભવતી મહિલાઓની આ ભૂલોના કારણે કમજોર પેદા થાય છે બાળક,એક વાર જરૂર જાણી લેજો….

નમસ્તે મિત્રો આજના આ લેખમાં આપ સૌનું હાર્દિક સ્વાગત છે, માતા બનવું એ કોઈપણ સ્ત્રી માટેનું સૌથી મોટું સ્વપ્ન છે, લગ્ન પછી દરેક સ્ત્રીની ઇચ્છા હોય છે કે તે માતા બનવાનો આનંદ મેળવે, તે તેના બાળકનો પ્રેમ મેળવી શકે, અને તે પણ ઇચ્છે છે તેનું બાળક સૌથી સુંદર અને હોશિયાર છે, તેથી જ સગર્ભા સ્ત્રીઓ ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન યોગ્ય સાવચેતી રાખવાનો પ્રયાસ કરે છે, પરંતુ ઘણી સ્ત્રીઓ આના જેવી છે, જેઓ ગર્ભાશયમાં વધતા બાળકની સંભાળ કેવી રીતે લેવી તે જાણતા નથી, અને આથી તેઓ જાણી જોઈને આવી ભૂલો કરે છે, જેની અસર તેના ગર્ભાશયમાં વધતા બાળક પર થાય છે અને બાળક નબળું જન્મે છે, આજે અમે તમને તેના વિશે જણાવીશું.

નોંધપાત્ર રીતે, ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન, સ્ત્રીઓમાં ઘણાં શારીરિક અને માનસિક પરિવર્તન આવે છે, અને આ સાથે શરીરમાં હોર્મોન્સમાં ઘણા ફેરફારો થાય છે, જેના કારણે સગર્ભા સ્ત્રીઓમાં મૂડ પણ બદલાય છે. અને તે જ સમયે સ્ત્રીઓની ખાવા પીવાની ઇચ્છામાં પરિવર્તન આવે છે, અને તેમને આમલી અને અથાણા વગેરે ખાટા ચીજો ખાવાનું ગમે છે. આ સમય દરમિયાન, સગર્ભા સ્ત્રીઓની ઇચ્છા પૂરી કરવી પણ જરૂરી છે, જેથી તેણીને માનસિક સંતોષ મળે, તે બાળકના વિકાસમાં સુધારો કરે છે.પરંતુ આ વસ્તુઓનો વધુ પડતો વપરાશ કરવાનું ભૂલશો નહીં, એટલે કે જ્યારે પણ તમને કંઇક ખાવાનું મન થાય, ત્યારે માત્ર સાચી માત્રામાં જ ખાઓ, બાળક વધારે દ્રશ્યને લીધે નબળું થઈ શકે છે. ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન, સ્ત્રીઓમાં ફોલિક એસિડની ઉણપ હોય છે, તેથી ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન, લોખંડની વસ્તુઓ જેવી કે પાલક વગેરેનું સેવન કરવું જોઈએ, તેનાથી લોહીની ખોટ થતી નથી, જેના કારણે બાળક સ્વસ્થ છે અને યોગ્ય વજન છે, જો ત્યાં ફોલિક એસિડની ઉણપ હોય તો બાળક નબળું જન્મે છે.ઘણીવાર આવું જોવા મળતું હોય છે કે મોટા ભાગે ગર્ભવતી મહિલાને બાળકના જન્મ પછી પણ ખુબજ ઘી ખવડાવામાં આવે છે અને તેનું ખૂબ જ ધ્યાન રાખવામાં આવે છે અને તેમજ એવું પણ માનવામાં આવે છે કે મહિલાઓ માટે ઘી ખુબજ સારું છે અને ઘી ખાવાથી શરીરમાં તાકાત રહે છે અને નબળાઈ નથી આવતી તો દરેક મહિલાઓને આવી રીતે ઘી ખવડાવવામાં આવતું હોય છે.

તેની સાથે જ એવું પણ કહેવામાં આવ્યું છે કે આ ઘી ખાવાની પણ એક લીમીટ હોય છે અને ઘી યોગ્ય માત્રમાં ખાવું જોઈએ તેમજ જો યોગ્ય માત્રામાં ઘીનું સેવન કરવામાં આવે તો જ તેના ફાયદા પણ થાય છે નહીતર એ સ્વાસ્થ્ય માટે હાનીકારક પણ સાબિત થઇ શકે છે તો આ વાતનું તમારે ખાસ ધ્યાન રાખવું પડશે તો ચાલો આપણે જાણીએ કે ઘીનું કેટલી માત્રમાં સેવન કરવું જોઈએ અને ઘી ખાવાથી શું ફાયદા કે નુકશાન થાય છે તે વિશે તો ચાલો આપણે જાણીએ તેના વિશે વિગતે.નોર્મલ ડીલીવરી.ત્યારબાદ નોર્મલ ડીલેવરીની વાત કરીએ તો જે આપણા વડીલો એવું કહેતા હતા કે જો મહિલા એવું ઈચ્છતી હોય કે ડીલીવરી નોર્મલ થાય તો તેણે ગર્ભાવસ્થાના 9 માં મહિના દરમિયાન ઘી પીવું જોઈએ અથવા ઘીને ખાવું જોઈએ અને તેમજ આવું કરવાથી પ્રસવ આસાનીથી અથવા નોર્મલ ડીલીવરી થાય છે તેવું માનવામાં આવતું હતું.પચવામાં આસન.તેમજ ઘી પચવામાં ખુબ જ સરળ હોય છે તો ઘી ખાવું ખૂબ જ જરૂરી છે અને ઘી આપણા હોર્મોન્સ માટે ખુબજ ફાયદા કારક હોય છે તેવું કહેવાય છે અને ઘીમાં વિટામીન એ, ડી, કેલ્શિયમ, ફોસ્ફરસ, મિનરલ્સ, પોટેશિયમ જેવા ઘણા પોષક તત્વો જોવા મળે છે.આ ઉપરાંત એવું જણાવ્યું છે કે જેમાં માં અને બાળક બંને ના વિકાસ માટે ફાયદા કારક છે. પરંતુ ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન શરીર વધારે ભાગદોડ કે વધારે કામ નથી કરી શકતું અને આરામ માં જ હોય છે તેથી એ વાત નું ધ્યાન રાખવું કે આ સમય દરમિયાન દિવસમાં ૧૫ ગ્રામ થી વધારે માત્રા માં ઘી નું સેવન ના કરવું જોઈએ.

મગજ ના વિકાસ માટે જરૂરી.તેની સાથે જ મગજના વિકાસ માટે પણ ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન માં ના શરીરમાં જો ઉર્જા ની કમી હોય તો એ ઘી પૂર્ણ કરે છે તેવું જાણવા મળ્યું છે અને આ ઉપરાંત જણાવ્યું છે કે બાળકના માનસિક વિકાસ માટે પણ ઘી ખુબજ ફાયદા કારક છે અને તેમજ તેની સાથે સાથે ઘી બાળક અને માતાની પાચન ક્ષમતા ને પણ સ્ટ્રોંગ બનાવે છે તો આ વાતનું ધ્યાન રાખો.પેટની સમસ્યા દુર કરે છે.તેની સાથે સાથે કહેવાય છે કે જેમ જેમ બાળક મોટું થતું જાય છે એમ એમ માતાને એસીડીટી, ગેસ, અને ઘણી વાર કબજિયાત જેવી સમસ્યાઓ થતી રહે છે.તો આ વાતનું તમારે ખાસ ધ્યાન રાખવું પડશે અને ત્યારબાદ ઘી માં રહેલ પોષક તત્વો આ બધી જ સમસ્યાઓ થી છુટકારો અપાવે છે તેવું પણ માનવામાં આવે છે અને પેટ ની સાથે સાથે બાળક અને માતાના હાડકા ની મજબૂતી અને વિકાસ માટે પણ ઘી ખુબ ઉપયોગી છે.ગાયનું ઘી છે ફાયદાકારક.ત્યારબાદ જો તમે ગાયનું ઘી ખાઓ છો તો સારામાં સારું રહેશે અને ત્યારબાદ તમને અન્ય ઘી કરતા વધારે ફાયદાકારક હોય આ ઘી લાગશે કારણ કે માત્ર ગાયનું ઘી જ ગુડ ફેટ આપે છે એટલું જ નહીં તે સૌથી વધારે ફેટ આપે છે મ તેથી કોશિશ કરવી કે માં ને ગાય નુ ઘી જ મળે. તેની સાથે સાથે ગાયનું ઘી દાત ને પણ મજબુત કરે છે.હાઈ બીપી પેશન્ટ છો તો થઇ જાવ સાવધાન.તેમક જો તમે હાઈ બીપી પેશન્ટ છો તો પછી તમારે સાવધાન થવાની જરૂર છે અને એ વાત નું ધ્યાન રાખવું કે જો બ્લડ પ્રેશર ની બીમારી હોય તો ઘી નું સેવન ખુબજ ઓછી માત્રા માં કરવું જોઈએ કારણ કે તેનાથી માં અને બાળક બંનેના સ્વાસ્થ્ય ને નુકશાન થઇ શકે છે માટે તમારે આ વાતનું પણ ખાસ ધ્યાન રાખવું પડશે.એવું કહેવામાં આવે છે કે દરેક સ્ત્રી જયારે માં બને છે ત્યારે તે પોતાને સંપૂર્ણ અનુભવે છે. અને જો તમે નથી ઇચ્છતા કે તમારું બાળક વિકલાંગ હોય, તો દરેક ગર્ભવતી મહિલાએ આ કામ કરવાથી બચવું જોઈએ. તો તમારું બાળક સ્વસ્થ રહેશે અને તમારું મન પણ ખુશ રહેશે. આજે અમે તમને થોડી ખાસ વાતો જણાવીશું જેનું તમે ધ્યાન રાખશો તો તમારું બાળક પણ જન્મે ત્યારે સ્વસ્થ હશે.

જો તમે નથી ઇચ્છતા વિકલાંગ બાળક.દેખીતી વાત છે કે સ્ત્રી ગર્ભવતી થાય છે એટલે એના શરીરમાં ઘણા બધા પરિવર્તન આવે છે. અને એમનું શરીર આ પરિવર્તનને કારણે ઘણું નબળું પડી જાય છે. એટલે ગર્ભવતી મહિલાનું દરેક સમયે સંપૂર્ણ ધ્યાન રાખવું જરૂરી છે. જો તમે ગર્ભવતી મહિલાનું ખાસ ધ્યાન રાખશો, તો જ તમારું આવનાર બાળક સ્વસ્થ અને ઘરમાં ખુશીઓ લાવવાવાળું જન્મ લેશે.સ્વાભાવિક વાત છે કે નવજાત શિશુમાં જરા પણ ખોડ-ખાપણ હોય તો એ કારણે આખું ઘર ઉદાસ થઈ જાય છે. અને એ નવજાત શિશુની માં ના દિલને ઊંડો ઘા લાગે છે. આજના આ આર્ટિકલમાં અમે તમને જણાવીશું કે, દરેક ગર્ભવતી મહિલા એક સ્વસ્થ બાળકને જન્મ આપવા માટે કઈ વાતોનું ધ્યાન રાખવું પડશે, જેથી તમારું બાળક સ્વસ્થ પેદા થશે.ગર્ભાવસ્થા સમયે મહિલાઓના શરીરમાં હંમેશા દુ:ખાવો રહે છે. એવામાં દુઃખાવો સહન ન થવા પર તેઓ ઘણા પ્રકારની દવાઓ ખાય છે. તો તમારી જાણકારી માટે જણાવી દઈએ કે, પેઈન કિલર ટેબ્લેટ તમને ઘણું નુકશાન પહોંચાડે છે. એવામાં ગર્ભમાં ઉછેરાય રહેલા બાળકને પણ એનાથી નુકશાન થાય છે. માટે ડોક્ટરની સલાહ વગર કોઈ પણ દવા ન લેવી.

બીજી વાત એ છે કે બાળકના ગર્ભમાં આવ્યાના ત્રણ મહિના પછી, કોઈ પણ ગર્ભવતી મહિલાએ કોઈ પણ જાતના ભારે ભરખમ સમાનને ઉંચકવો જોઈએ નહીં. કારણ કે એમના દ્વારા ભારે સામાન ઉંચકવાથી બાળક પર પ્રભાવ પડે છે, અને બાળકનું કોઈ અંગ નબળું પડી શકે છે. માટે ગર્ભવતી મહિલાએ હંમેશા આ વાતનું ધ્યાન રાખવું. તેમજ તમે હંમેશા પ્રેગ્નેન્સી દરમ્યાન મુસાફરી કરવાથી બચો. કારણ કે ઘોંઘાટથી બાળકના કાન પર અસર પડે છે, અને એમના જન્મ થયા પછી બહેરાશ અને ગૂંગાપણાનો ભય વધી જાય છે.ઘરની મહિલાના પ્રેગ્નેન્સીના સમય દરમ્યાન એ મહિલા સાથે હંમેશા નરમ વ્યવહાર જ કરવો. કારણ કે એમની સામે હિંસાત્મક રૂપ લેવાથી બાળકના વિકાસમાં સમસ્યા આવે છે. એવામાં ગર્ભવતી મહિલા તણાવમાં આવી જાય છે, અને બાળકમાં વિકલાંગતાનો ભય વધી જાય છે. અને કોઈ મહિલા સાથે કયારેય પણ હિંસાત્મક વ્યવહાર કરવો જોઈએ નહિ.તેમજ દરેક ગર્ભવતી મહિલાએ હંમેશા એ વાતનું ખાસ ધ્યાન રાખવું જોઈએ કે, એમના પેટ સાથે કોઈ પણ વસ્તુ દબાય નહીં. નહીં તો એની અસર સીધી બાળક પર પડશે. સ્વસ્થ બાળકના જન્મ માટે મહિલાએ પૂરતો આરામ કરવો જોઈએ.

Todaygujarat.press સાઇટ પર મુકવામા આવેલ તમામ માહિતી અન્ય સોર્સ પરથી લેવામા આવી છે. કોઈ પણ નુસખા નો પ્રયોગ કરતા પહેલા ડોક્ટર ની સલાહ અને સુચન જરુર લેવી. કોઈ પણ આડ અસર ની જવાબદારી Todaygujarat.press ની રહેશે નહી. આભાર

અહીંથી શેર કરો

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *