ગેસ અને કબજિયાતથી મેળવવો છે છુટકારો,તો કરો આ 3 સરળ ઉપાય, તરત જ મળી જશે રાહત…

નમસ્કાર મિત્રો આ લેખમા તમારુ સ્વાગત છે અને આજના આ લેખમાં આજે આપણે વાત કરીશુ કે જો તમને પણ ગેસ અને કબજિયાતની તકલીફ છે તો મિત્રો આજકાલ ગેસ અને કબજિયાતની સમસ્યા થવી એ સામાન્ય વાત થઈ ગઇ છે મિત્રો ઘણા લોકો હંમેશાં આ સમસ્યાથી પરેશાન રહે છે અને દરેક ને આ રોગ નાનો લાગે છે પરંતુ તેનાથી શરીર પર ઘણી ખરાબ અસર પડે છે મિત્રો આને કારણે પેટમાં ખંજવાળ, દુખાવો, ઉબકા, પેટનું ફૂલવું જેવી ઘણીબધી સમસ્યાઓ ઉભી થાય છે.

મિત્રો આ સાથે કોઈ પણ કામમાં મનના લાગવું સારી રીતે જમવાનું નહીં લેવું અને મનનો અભાવ જેવી સમસ્યાઓ ઉભી થાય છે મિત્રો આલોકો આ રોગને દૂર કરવા માટે ઘણાં ઉપાયો કરતા હોય છે પરંતુ તેનો કોઈ ફાયદો નથી થતો નથી કારણ કે કબજિયાત મોટાભાગે ખરાબ ખાવા પીવાને કારણે થાય છે અને જો સવારમાં તમારું પેટ સારી રીતે સાફ ન થાય તો અમે તમને અમુક એવી વસ્તુઓ વિશે જણાવી રહ્યા છીએ જેને સવારના નાસ્તામાં શામેલ કરવાથી કબજિયાત થી છૂટકારો મેળવી શકાય છે.

 

પરંતુ મિત્રો આપણા રોજિદા જીવનમા અનિયમિત દિનચર્યા ઓ અને અતિશય તેલ યુક્ત ખોરાકના લીધે કબજિયાતની સમસ્યાઓ સામાન્ય છે અને કબજિયાતની સમસ્યાને લીધે વ્યક્તિનું પેટ સાફ થઈ શકતું નથી અને જેના કારણે આખો દિવસ ઘણી મુશ્કેલીઓમાંથી પસાર થાય છે મિત્રો તમને જણાવી દઈએ કે ઓછું પાણી પીવાને કારણે તમને કબજિયાતની સમસ્યા પણ થઈ શકે છે અને આપણી આસપાસ ઘણા લોકો છે જે કબજિયાતની સમસ્યાથી પરેશાન છે.મિત્રો આવી પરિસ્થિતિમાં પેટ ફૂલે છે અને પેટમાં ગેસ બનવા લાગે છે અને તે જ સમયે તમને કંઈક ખાવાનું મન થતું નથી અને ક્યારેક પેટમાં દુખાવો પણ થાય છે મિત્રો આવી પરિસ્થિતિમાં અમે તમને આજે અમે તમને આ સમસ્યાનો સામનો કરવા માટેના કેટલાક ઘરેલું ઉપાયો જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ તો મિત્રો ચાલો તેમના વિશે જાણીએ.

 

મિત્રો તાજેતરના સમયમાં દરેક સફળતાની પાછળ છુટાછવાયા દોડે છે અને ઘણા લોકો સફળતાની ઇચ્છામાં એવી ગતિએ આગળ વધી રહ્યા છે કે તેઓ જાણે છે કે તેઓ તેમના સ્વાસ્થ્ય સાથે રમે છે તેમજ કામના દબાણમાં સમયસર ન ખાવું, સૂવું નહીં, શરીર અને મનને જરૂર મુજબ આરામ ન કરવા, લોકોમાં અનેક પ્રકારની ખરાબ ટેવ પડી ગઈ છે જો કે સ્વાસ્થ્ય પ્રત્યે બેદરકારી દાખવતા લોકોને સમય સમય પર ભારે કિંમત ચૂકવવી પડે છે પરંતુ તે પછી પણ લોકો સ્વાસ્થ્યને અવગણતા અટકતા નથી.

 

જેમ કે સમયની ગેરહાજરીમાં ખોરાક લેવો, સ્ટ્રીટ ફૂડની ટેવ લેવી, સાંજનું સવારનું ભોજન લેવું, પેટથી લોકોને પરેશાન થવું, સવારથી પેટનો ગેસ, અપચો, કબજિયાત જેવી આદતોને કારણે હજારો રોગોનું જોખમ છે ચાલો આપણે તમને જણાવી દઈએ કે મનુષ્ય માટે સૌથી મહત્વની વસ્તુ પેટ અને પેટ ભરવાનું છે, પરંતુ તેને ભરવા માં થોડી બેદરકારી પણ તમારા જીવન પર મોટો બોજો લાવી શકે છે, કારણ કે પેટ જરૂરી હોવાને કારણે હજારો રોગોનો ખજાનો છે, જેનાથી ચેડા થાય છે. છોડ્યા પછી તમે આ ગંભીર રોગોથી સંવેદનશીલ છો.અજમો.મિત્રો કબજિયાતની સમસ્યા માથી છૂટકારો મેળવવા માટે અજમો , ત્રિફળા અને સિંધવ મીઠુંનો પાઉડર બનાવીને તેને હળવા પાણીની સાથે ખાઓ મિત્રો આ ઉપાય કરવાથી તમે કબજિયાતની સમસ્યામા તમને ઘણી હદ સુધી રાહત આપી શકે છે.

સફરજન.મિત્રો તમે ડોકટરોને ઘણી વાર એવું કહેતા સાંભળ્યું હશે કે તંદુરસ્ત શરીર માટે દરરોજ એક સફરજન ખાવું જોઈએ કારણ કે મિત્રો સફરજનમાં ઘણી માત્રામા ફાઈબર હોય છે જે શરીર માટે ફાયદાકારક છે અને સફરજન ખાવાથી તમારુ પેટ સાફ રહે છે અને મિત્રો જ્યારે તમારુ પેટ સાફ હોય તો તમને કબિજિયાત જેવી સમસ્યા પણ નથી થતી.મધ.મિત્રો મધ કબજિયાત માટે ખૂબ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે મિત્રો એવુ કહેવામા આવે છે કે રાત્રે સૂતા પહેલા એક ગ્લાસ પાણી સાથે એક ચમચી મધ મિક્સ કરી તેનુ સેવન કરવામા આવે તો તેના નિયમિત સેવનથી કબજિયાતની સમસ્યા દૂર થાય છે.

 

એરંડાનું તેલ.મિત્રો જો તમે કબિજિયાતની સમસ્યા થી પિડાઈ રહ્યા છો મિત્રો તમે કબજિયાતની સમસ્યા માટે તમે સૂતા સમયે હળવા દૂધમાં એરંડા તેલ મિક્સ કરીને તેને પીવાથી તમારુ પેટને તે સાફ કરે છે અને આ ઉપાય કરવાથી કબજિયાતનું કારણ પણ રહેતુ નથી.લીંબુ.મિત્રો જો તમે કબજિયાતની સમસ્યાના કારણે ખુબજ પરેશાન થાવ છો તો તમારે સવારે ઉઠ્યા પછી લીંબુના રસમા કાળા મીઠાને મિક્સ કરીને તેને પાણી સાથે પીવાથી આ ઉપાય કરવાથી તે પેટને યોગ્ય રીતે સાફ કરશે અને જેનાથી તમને કબજિયાતની સમસ્યા થશે નહી.

 

ખાવાનો સોડા.મિત્રો કબજિયાતની સમસ્યામાં સોડા ખાવાનું ખૂબ ફાયદાકારક છે અને કબજિયાત ની સમસ્યામાં સોડાને પાણીમાં ભેળવીનને પીવાથી કબજિયાતની સમસ્યા માથી રાહત મળે છે.કિસમિસ.મિત્રો કબજિયાતની સમસ્યામા કિસમિસ ને થોડો સમય પાણીમાં કિસમિસ પલાડ્યા પછી તેનું સેવન કરવાથી કબજિયાતની સમસ્યા માથી આરામ મળે છે અને મિત્રો આ સિવાય આખી રાત અંજીરને પાણીમાં પીગળ્યા પછી અંજીરનું સેવન કરવાથી પણ મિત્રો કબજિયાતની સમસ્યા દૂર થાય છે.આંબળાનો પાવડર.મિત્રો તમને જણાવી દઇએ કે પેટની સમસ્યાઓ માટે અમલા પાવડર એક અસરકારક ઉપયોગ છે જેની મદદથી તમે તમારા પેટને સ્વસ્થ રાખી શકો છો અને એક ચમચી આમળા પાવડર રાત્રે ઉઝરડા પહેલાં તમારા પેટ માટે ખૂબ સારો રહેશે.

 

છાસ.દિવસમાં જમ્યા પછી છાશનું સેવન કરવું એ તમારા પેટ માટેનો ઉપચાર છે અને આ કરવાથી તમે કબજિયાત અને અપચોની સમસ્યાથી દૂર રહી શકો છો. તમે ઉનાળાની ઋતુમાં રાતના સમયે તેનું સેવન કરી શકો છો, પરંતુ સામાન્ય રીતે ઠંડા પાકવાળા ખાદ્ય પદાર્થોનું સેવન રાત્રે ન કરવું જોઈએ.ઇલાયચી.મિત્રો કેટલીકવાર તમને લાગે છે કે જાણે તમે આજે થોડું વધારે ખાધું હોય તો આવી સ્થિતિ માં લીલી ઈલાયચીનો ઉપયોગ કરો કારણ કે તેમાં પાચક શક્તિ વધારે હોય છે જે તમારા પેટને વિકાર અને અપચો જેવી સમસ્યાઓથી મુક્તિ અપાવવા માં મદદ કરે છે.

 

પરંતુ સગર્ભા સ્ત્રીઓ એલચીનું વધારે સેવન કરતી નથી, કારણ કે તેનાથી કસુવાવડ નું જોખમ પણ વધી શકે છે.વરિયાળી: જો અપચો અને કબજિયાતને કારણે પેટમાં દુખાવો થાય છે અને પેટમાં ગેસ રહે છે, તો તમારે વરિયાળી લેવી જોઈએ.  કારણ કે પેટમાં કબજિયાત, ગેસનું ફૂલવું વગેરે લક્ષણો દૂર કરવામાં પણ મદદ કરે છે.  આને કારણે માનવીનું સ્વાસ્થ્ય સારું છે.

 

 

 

હિંગ.જો કોઈ વ્યક્તિના પેટમાં કબજિયાત અને ગેસની સમસ્યા હોય છે અને હિંગ તેમના માટે અસરકારક છે અને  તેમાં હાજર એન્ટિસ્મોડિક અને એન્ટિફ્લેલ્ટ્યુલેન્ટ ગુણ કબજિયાત અને ગેસને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે અને તેનાથી પેટમાં દુખાવાની સમસ્યા પણ સમાપ્ત થાય છે.ફુદીનો.પીપરમીન્ટ પેટમાં કબજિયાત અને ગેસને કારણે થતા પેટના દુખાવાને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે.  પાચનની પ્રક્રિયામાં સુધારો કરે છે.  તે જ સમયે, તે ખોરાકને સરળતાથી પચાવવામાં મદદ કરે છે.  તેથી, પેટમાં કબજિયાત અને ગેસ રચાય છે, પછી તમારે ટંકશાળનું સેવન કરવું જોઈએ.

Todaygujarat.press સાઇટ પર મુકવામા આવેલ તમામ માહિતી અન્ય સોર્સ પરથી લેવામા આવી છે. કોઈ પણ નુસખા નો પ્રયોગ કરતા પહેલા ડોક્ટર ની સલાહ અને સુચન જરુર લેવી. કોઈ પણ આડ અસર ની જવાબદારી Todaygujarat.press ની રહેશે નહી. આભાર

 

અહીંથી શેર કરો

Leave a Reply

Your email address will not be published.