જો તમે શિયાળામાં મૂળા ખાસો તો થશે આ-આ લાભ.. તો શિયાળામાં ખાવ મૂળા અને રહો તંદુરસ્ત.

મૂળાનો ઉપયોગ મોટાભાગે ભોજન દરમિયાન સલાડ તરીકે થાય છે. જોકે કેટલાક લોકો તેને પરાઠા બનાવીને પણ ખાય છે. શિયાળામાં મૂળા અવશ્ય ખાવા જોઈએ. મૂળાની અંદર ભરપૂર માત્રામાં કેલ્શિયમ અને મેગ્નેશિયમ હોય છે. તેને ખાવાથી રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધે છે. તે જ સમયે, તે હૃદય રોગના જોખમને પણ ઘટાડે છે. તમારા રક્ત પ્રવાહને સુધારે છે. મૂળા ખાવાના બીજા પણ ઘણા ફાયદા છે, તો ચાલો તેને એક પછી એક જોઈએ.

મૂળા કેન્સર સામે લડે છે
કેન્સરને જીવલેણ રોગ માનવામાં આવે છે. મૂળા મોં, પેટ, આંતરડા અને કિડનીના કેન્સર સામે લડવામાં મદદ કરે છે. તે ફોલિક એસિડ, વિટામિન સી અને એન્થોસાયનિન્સથી ભરપૂર છે જે કેન્સરને હરાવવામાં મદદરૂપ સાબિત થાય છે. બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રણમાં રાખે છે
મૂળામાં હાજર પોટેશિયમ અને એન્ટિ-હાઈપરટેન્સિવ તત્વ હાઈ બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે. તેથી હાઈ બ્લડ પ્રેશરના દર્દીઓએ તેનું સેવન કરવું જોઈએ. જો તમે તેને જમવાના અડધા કલાક પહેલા ખાઓ છો તો તેનાથી પણ વધારે ફાયદો થાય છે.

 


દૃષ્ટિ વધારો
રોજ મૂળા ખાવાથી આંખોની રોશની વધે છે. તેમાં રહેલા વિટામિન A, B અને C આંખો માટે ફાયદાકારક છે. તેથી, સફરજન, ગૂસબેરી અને નારંગીની સાથે સ્વસ્થ આંખો માટે મૂળાનો પણ ઉપયોગ કરી શકાય છે.

 

પ્યુરિયામાં મદદનીશ
પ્યુરિયા એટલે કે પેઢામાંથી લોહી નીકળતું હોય તો મૂળા ખાવાથી ફાયદો થાય છે. રોજ બે થી ત્રણ વાર મૂળાના રસથી કોગળા કરો. જો તમે ઈચ્છો તો મૂળાનો રસ પણ પી શકો છો. બીજી તરફ, મૂળાને બરાબર ચાવવાથી અને ચાવવાથી ક્યારેય દાંત અને પેઢાના રોગો થતા નથી.

 


શરદીથી બચવું
મૂળા એન્ટી કન્જેસ્ટિવ ગુણોથી ભરપૂર છે. તેના સેવનથી મોસમી શરદી, શરદી અને ખાંસી દૂર ભાગે છે. તેથી, તેને ઠંડીમાં દરરોજ ખાવું જોઈએ. આ તમને ડૉક્ટર પાસે જવાથી બચાવશે.ડાયાબિટીસમાં ફાયદાકારક. ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે મૂળા એક વરદાન છે. તેમાં હાજર ફાઈબર ઈન્સ્યુલિનને કંટ્રોલ કરે છે અને શુગર લેવલને ઓછું કરે છે.

 

વજન ગુમાવી
જો તમે સ્થૂળતાથી પરેશાન છો તો મૂળા ખાવાનું શરૂ કરો. મૂળા ખાવાથી ભૂખ મટે છે. જ્યારે તમને ઓછી ભૂખ લાગે છે, ત્યારે તમે ઓછું ખાશો અને ફિટ રહેશો. સાથે જ મૂળાનું સેવન થાક દૂર કરવા અને સારી ઊંઘ લાવવાનું પણ કામ કરે છે. મૂળાના રસમાં લીંબુ અને લીંબુ ભેળવીને પીવાથી સ્થૂળતા ઝડપથી ઓછી થાય છે.

થાંભલાઓને આરામ આપો
કાચા મૂળાનું સેવન પાયલ્સના દર્દીઓ માટે ફાયદાકારક છે. તમે તેને પીસીને અથવા તેનો રસ કાઢીને ખાઈ શકો છો. તેના રસના ઉપયોગથી ચેપગ્રસ્ત વિસ્તારની બળતરા શાંત થઈ જાય છે. જો કે, નિયમિતપણે મૂળાના રસનું સેવન કરતા પહેલા ડૉક્ટરની સલાહ અવશ્ય લેવી જોઈએ.ઝેરી પદાર્થો દૂર કરોમૂળા કુદરતી ક્લીનઝર તરીકે કામ કરે છે. તેમાં મૂત્રવર્ધક ગુણધર્મો છે જે તમારી કિડનીને સ્વસ્થ રાખે છે. તે શરીરમાંથી ઝેરી તત્વોને દૂર કરવામાં પણ મદદ કરે છે. આ કારણથી તેને નેચરલ ક્લીન્સર પણ કહેવામાં આવે છે.

અહીંથી શેર કરો

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *