માત્ર ઘરે રહેલી આ વસ્તુનો યોગ્ય રીતે ઉપયોગ કરવાથી મળશે કમરના દુખાવા માંથી 100% રાહત.. તો જાણો

દરરોજ શરીરમાં દુખાવો થવો સામાન્ય બાબત છે. કેટલીકવાર ખોટી રીતે ઊંઘ્યા પછી અથવા કલાકો સુધી એક જ સ્થિતિમાં અથવા ખોટી રીતે બેસીને પણ દુખાવો શરૂ થાય છે. કેટલાક ખભાના દુખાવાથી પરેશાન છે તો કેટલાક કમર કે કમરના દુખાવાથી પરેશાન છે. જો કે, આ સમસ્યા શરૂઆતના દિવસોમાં બહુ તકલીફ આપતી નથી, પરંતુ આગળ જતાં તમારે તેના ગંભીર પરિણામોનો સામનો કરવો પડી શકે છે.

આજકાલની બદલાતી જીવનશૈલીના કારણે લોકો કમરનો દુખાવો કે કમરના દુખાવા જેવી સમસ્યાઓથી પણ ઝઝૂમી રહ્યા છે. વાસ્તવમાં નોકરી કરતા લોકોને કલાકો સુધી ઓફિસમાં એક જગ્યાએ બેસી રહેવું પડે છે. જેના કારણે કરોડરજ્જુને ટેકો આપતા સ્નાયુઓ પર ભાર આવે છે અને જકડાઈ આવે છે.

આવી સ્થિતિમાં, તે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ બની જાય છે કે તમે સતત એક જગ્યાએ બેસીને કામ ન કરો અને નાના-નાના બ્રેક લેતા રહો. આ સાથે, આરામદાયક કામ કરવાની જગ્યા હોવી પણ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ માનવામાં આવે છે. લાંબા કલાકો સુધી બેસી રહેવાથી ક્યારેક પીઠના નીચેના ભાગમાં દુખાવો થાય છે. જો તમે પણ આ સમસ્યાનો સામનો કરી રહ્યા છો, તો અમે તમારા માટે એક ઉપાય લઈને આવ્યા છીએ.

પીઠના દુખાવાથી રાહત અપાવવામાં આદુ મોટી ભૂમિકા ભજવે છે. આ માટે તાજા આદુના 4 થી 5 ટુકડા લો અને તેમાં દોઢ કપ પાણી નાખીને 10 થી 15 મિનિટ સુધી ઉકાળો. પાણી ઉકળે એટલે તેને ઠંડુ થવા મુકો. જ્યારે તે ઠંડુ થાય ત્યારે તેમાં થોડું મધ ભેળવીને પીવો. જો તમે દરરોજ આ કરો છો, તો તમે પીઠના નીચેના ભાગમાં દુખાવો દૂર કરી શકો છો. આ સિવાય દુખાવાની જગ્યા પર આદુની પેસ્ટ લગાવવાથી પણ આરામ મળે છે.

તુલસી પીઠના દુખાવા અથવા નીચલા પીઠના દુખાવામાં પણ રાહત આપે છે. તમે 8 થી 10 તુલસીના પાન લો અને તેમાં પાણી ઉમેરો અને પાણી અડધુ ન થાય ત્યાં સુધી ઉકાળો. જ્યારે આ પાણી ઠંડુ થઈ જાય ત્યારે તેમાં એક ચપટી મીઠું નાખીને તેનું સેવન કરો. દરરોજ તેનું સેવન કરવાથી તમે લાંબા સમય સુધી કમરના દુખાવાથી છુટકારો મેળવી શકો છો.

ખસખસ પીઠના દુખાવા કે કમરના દુખાવા માટે રામબાણ ગણાય છે. આ માટે તમે એક કપ ખસખસ લો અને તેમાં એક કપ ખાંડ કેન્ડી પાવડર રાખો. હવે આ મિશ્રણને દરરોજ સવારે અને સાંજે એક ગ્લાસ દૂધમાં લગભગ બે ચમચી ઉમેરીને પીવો. તેનાથી તમને જલ્દી રાહત મળશે.

લસણમાં બળતરા વિરોધી ગુણ હોય છે, તેથી તે આખા શરીર માટે ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. આવી સ્થિતિમાં, તમે તેનો ઉપયોગ પીઠ અથવા પીઠના દુખાવાથી છુટકારો મેળવવા માટે પણ કરી શકો છો. આ માટે તમારે ફક્ત 3 થી 4 લસણની કળીઓ લેવી પડશે અને તેને સરસવના તેલમાં ત્યાં સુધી ઉકાળો જ્યાં સુધી લસણની કળીઓ કાળી ન થાય. જ્યારે તેલ ઠંડુ થાય છે, ત્યારે તેને પીડાવાળી જગ્યા પર માલિશ કરો. આમ કરવાથી તમને તરત જ રાહત મળશે.

અહીંથી શેર કરો

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *