માત્ર આ 3 વસ્તુના મિશ્રણ થી બનતું જ્યુસ 2 જ દિવસ માં ઘટાડી દેશે 1 કિલો વજન
જો તમે પેટની ચરબી ઘટાડવા ઉપરાંત વજન ઓછું કરવા માંગો છો, તો તમે વરિયાળી, જીરું અને ધાણાને મિક્સ કરીને ડિટોક્સ વોટર બનાવી શકો છો. આ ત્રણેય વસ્તુઓ લાભથી ભરપૂર છે.વજન ઘટાડવા માટે કેટલાક પીણાં ખૂબ જ અસરકારક માનવામાં આવે છે. ખાસ કરીને જ્યારે તમે આ પીણાં સવારે ખાલી પેટ પીઓ છો. તેમાંથી સૌથી સામાન્ય ડિટોક્સ પીણાં વરિયાળી અને જીરું છે. જો તમે પેટની ચરબી ઘટાડવા ઉપરાંત વજન ઓછું કરવા માંગો છો, તો તમે વરિયાળી, જીરું અને ધાણાને મિક્સ કરીને ડિટોક્સ વોટર બનાવી શકો છો.
વજન ઘટાડવાનું ડીટોક્સ વોટર કેવી રીતે બનાવશો
આ ડીટોક્સ વોટર બનાવવા માટે એક મોટા ગ્લાસ પાણીમાં એક ચમચી ધાણા, જીરું અને વરિયાળી પલાળી દો.પાણીને આખી રાત આમ જ રહેવા દો અને પછી તેને ઉકાળો, ગાળી લો અને ઠંડુ થાય પછી પી લો. તેના પોષક તત્વો વધારવા માટે તમે તેમાં કાળું મીઠું અને લીંબુનો રસ પણ ઉમેરી શકો છો.
જીરાના ફાયદા
જીરું તમારા ચયાપચય માટે ખૂબ જ સારું છે. આ તમારા પાચનતંત્રને સારું રાખે છે. ઉનાળાની ઋતુમાં જીરું ખૂબ જ ફાયદાકારક છે કારણ કે તેમાં પોટેશિયમ, કેલ્શિયમ વગેરે પોષક તત્વો હોય છે.આ સિવાય તે આયર્નનો પણ સારો સ્ત્રોત છે, જે તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે. તે એન્ટીઑકિસડન્ટથી ભરપૂર છે અને ચેપ ફેલાવતા બેક્ટેરિયા સામે લડે છે.
કોથમીરના ફાયદા
વજન ઘટાડવા માટે કોથમીર ખૂબ જ અસરકારક છે. એન્ટિસેપ્ટિક ગુણોથી ભરપૂર, કોથમીર શરીરમાંથી વધારાનું પાણી દૂર કરે છે. આટલું જ નહીં જે લોકો ગ્લોઈંગ સ્કિન ઈચ્છે છે તેમના માટે પણ કોથમીર ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. સૂકા ધાણા બ્લડ શુગરને કંટ્રોલ કરે છે. તે તમારા હૃદય અને મગજ બંને માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે.
વરીયાળીના ફાયદા
વરિયાળી ઠંડકની અસર ધરાવે છે, તેથી જો તમને ઉનાળામાં ત્વચાની એલર્જી હોય તો તમે આહારમાં વરિયાળીનો સમાવેશ કરી શકો છો. તે હોર્મોન્સને સંતુલિત કરવામાં મદદ કરે છે. આનાથી પાચનતંત્ર પણ મજબૂત બને છે. બ્લડ પ્યુરિફાયર માટે પણ વરિયાળી ખૂબ સારી છે. એસિડિટી દૂર કરવાની સાથે વરિયાળી કેન્સરનું જોખમ પણ ઘટાડે છે.
નોંધ : નમસ્કાર વાંચક મિત્રો www.Todaygujarat.press અને આપણુ ગુજરાત ફેસબુક પેજ પર મુકવામા આવતા દરેખ લેખ અન્ય વેબસાઈટ અથવા સોર્સ પર થી લેવામા આવે છે. કોઈ પણ નુસખા કે ઘરેલું ઉપચાર કરતા પહેલા ડોક્ટર ની સુલાહ જુરુર લેવી. જો કોઈ આડ અસર થશે તો તેના માટે જવાબદાર www.Todaygujarat.press અને આપણુ ગુજરાત ફેસબુક પેજ રહેશે નહી તેની ખાસ નોંધ લેવી.