દવા વગર વધારવી છે યાદ શક્તિ,તો કરી લો આ ઉપાય,મગજ બની જશે ખૂબ તેજ….

નમસ્કાર મિત્રો અમારા આ આર્ટિકલમાં આપ સર્વેનું હાર્દિક સ્વાગત છે ભૂલી જવાની ટેવ એ મનુષ્યની સૌથી ખરાબ આદતોમાંની એક છે કારણ કે આ આદતને કારણે જે વ્યક્તિને પોતાને ભૂલી જવાની સમસ્યા હોય છે તે અસ્વસ્થ થઈ જાય છે પરંતુ તેનાથી સંબંધિત અન્ય લોકો પણ ઘણી વખત મુશ્કેલીમાં મુકાઈ જાય છે આજના સ્પર્ધાથી ભરેલા જીવનમાં તણાવ એટલો વધી ગયો છે કે આપણે નાની નાની વાતોને પણ ભૂલીએ છીએ અને જો તે યોગ્ય સમયે યાદ ન કરવામાં આવે તો મુશ્કેલીઓ વધી શકે છે આજે તમે કયા વયના છો તે મહત્વનું નથી સમય એવો છે કે તમારે માનસિક રીતે સ્વસ્થ રહેવાની જરૂર છે એકાગ્રતાનો અભાવ એ ભૂલી જવાનું મુખ્ય કારણ છે.જે વ્યક્તિઓને મસ્તિક અને સ્નાયુ નબળા પડી જાય છે તેની યાદશક્તિ નબળી પડી જાય છે કઈ જ યાદ નથી રહેતું અને સ્વભાવથી પણ ભૂલકણા થઇ જાય છે વિદ્યાર્થી ઓની પણ આ સામાન્ય તકલીફ છે કે તેને ભણેલું હકીકતમાં યાદ નથી રહેતું અને યાદ રહે છે તો થોડા સમય સુધી બ્રેન ફ્રુડ જે તમારા મગજને તેજ કરે છે આજના આ યુગમાં તેજ મગજ નું હોવું ખુબ જરૂરી છે હાલના થોડા વર્ષો માં હરીફાઈ ઘણી વધી ગઈ છે આપણા જીવનમાં દરેક જગ્યાએ આપણે હરીફાઈ નો સામનો કરવો પડે છે જેના માટે તેજ મગજ ની જરૂર રહે છે સારા ભવિષ્ય માટે તેજ બુદ્ધી નું હોવું ખુબ જ જરૂરી છે.મોટાભાગની સમસ્યા યાદ-શક્તિમાં છે કારણ કે રિકોલ પ્રક્રિયા માટે આપણા મગજને જરૂરી પોષક તત્ત્વોની આપણા શરીરમાં ઉણપ હોય છે તેથી આજે અમે તમને તમારા મનને ઝડપી બનાવવા માટે કેટલાક ઘરેલું ઉપાય અને ટીપ્સ આપી રહ્યા છીએ ચાલો તેના વિશે જાણીએ.

બ્રાહ્મી.મનને તીક્ષ્ણ કરવા માટે બ્રાહ્મી એક ઉત્તમ આયુર્વેદિક દવા છે તેના ઉપયોગથી યાદ-શક્તિમાં વધારો થાય છે 1/2 ચમચી બ્રાહ્મી લો અને 1 ચમચી હૂંફાળા પાણીમાં મિક્સ કરો તેનાથી મગજની ક્ષમતા વધે છે.બદામ.બદામના 9 ટુકડા રાત્રે પાણીમાં પલાળો સવારે છાલ કાઢો અને તેને પીસીને બારીક પેસ્ટ બનાવો હવે એક ગ્લાસ દૂધ ગરમ કરો અને તેમાં બદામની પેસ્ટ ઓગળી લો તેમાં 3 ચમચી મધ નાખો દૂધ થોડું ગરમ ​​થાય ત્યારે પીવો આ મિશ્રણ પીધા પછી બે કલાક કંઈપણ ન ખાશો.અખરોટ.અખરોટ મગજની જેમ બરાબર છે અને મગજને લગતા તમામ રોગોને દૂર કરવાની ક્ષમતા ધરાવે છે દરરોજ અખરોટ ખાવાનું શરૂ કરો.મહેંદી.મેહંદીના પાંદડાઓમાં કરનોસિક તત્વ જોવા મળે છે જેના કારણે માનવ મગજના સ્નાયુઓ સક્રિય થઈ જાય છે અને એટલું જ નહીં કે તેની પાસે એટલી મોટી શક્તિ છે કે તે તમારી ખોવાયેલી સ્મૃતિ પાછી લાવી શકે છે તેથી લોકો તેમના મગજમાં આરામ માટે અને તેને ઠંડુ રાખવા માટે માથા પર મહેંદીના પાંદડા લગાવે છે.ડાર્ક ચોકલેટ.તેને ખાવાથી મગજની કાર્ય શક્તિ વધે છે અને યાદશક્તિમાં વૃદ્ધિ થાય છે તેનું વધારે પડતું સેવન ન કરો કારણ કે તેનાથી વજન પણ વધે છે.તુલસીના પાન.10 તુલસીના પાન 5 કાળા મરી 5 બદામ અને થોડું મધ મિક્ષ કરીને પીવાથી યાદશક્તિ વધે છે તે મેમરીને વધારવા માટેની એક સરળ રીત છે તેનો ઉપયોગ સરળતાથી થઈ શકે છે.

કોફી.જે લોકો સવારે કોફી પીતા હોય છે તેઓ કોફી ન પીતા લોકો કરતા વધારે ઝડપથી તેમના કાર્યો કરે છે જો તમારે બપોરે પણ ફિટ રહેવું હોય તો કોફીનો આશરો લો. સંશોધનકારોના જણાવ્યા મુજબ કેફીન મગજના તે ભાગોને સક્રિય કરે છે જ્યાંથી વ્યક્તિની સક્રિયકરણ, મૂડ અને ધ્યાન નિયંત્રિત થાય છે.શંખપુષ્પી.યાદ-શક્તિ વધારવા માટે શંખપુષ્પી પણ એક સારી દવા છે રોજ 1/2 ચમચી શંખના ફલેક્સને 1 કપ નવશેકું પાણી સાથે મેળવીને લેવાથી મગજમાં લોહીનું વધુ સારું પરિભ્રમણ થાય છે અને મગજની શક્તિમાં વધારો થાય છે.કલ્યાણવ્હેલ નો 21 દિવસ સુધી નિયમિત સેવનથી યાદશક્તિ ખુબ વધી જાય છે આવી વ્યક્તિ સાંભળીને જ વાતો ને યાદ રાખી લે છે તેનો અવાજ વાદળ જેવો ગંભીર અને કોયલ જેવો મધુર થઇ જાય છે જો વાત તમારી હોય કે પછી તમારા બાળકોની યાદશક્તિ વધારવાની હોય તો એક વખત આ પ્રયોગ જરૂર કરો.બનાવવાની રીત.હળદર બચ કુઠ પીપર સુંઠ જીરું અજમો જેઠીમધ અને સિંધાલુ મીઠું બધું સરખા ભાગે ભેળવીને બરોબર વાટીને ચૂર્ણ બનાવી લો.

સેવન કરવાની વિધિ.8 થી 16 રત્તી 1 થી 2 ગ્રામ સુધી ઉંમર મુજબ 21 દિવસ સુધી સવારે ખાલી પેટ અને રાત્રે ભોજન પહેલા ખાવાના 2-3 કલાક પછી સુતા સમયે રોજ ઉપયોગ કરો.બીજો ઉપાય.જરૂરી સામગ્રી.જેઠીમધ.50 ગ્રામ.ગીલોય.50 ગ્રામ.શંખાહુલી.50-50 ગ્રામ લેવી.બનાવવાની રીત.બધી સામગ્રીને ખાંડીને વાટીને કપડાથી ચાળી ને ચૂર્ણ બનાવી લો પછી તેમાં સોનાનો અર્ક કે ભસ્મ 3 ગ્રામ ભેળવીને ખરલ માં ઘોળી લો જેથી સ્વર્ણભસ્મ સારી રીતે ભળી જાય ત્યાર પછી એક બોટલમાં વ્યવસ્થિત મૂકી દો.સેવનની રીત.ઉંમર મુજબ આ ચૂર્ણને અડધા ગ્રામ થી બે ગ્રામ ની માત્રા માં લઈને ઘી અને મધ જરૂરી પ્રમાણમાં ભેળવીને ખાવ્ ઘી ઓછું અને મધ વધુ પ્રમાણમાં લેવું જોઈએ થોડા દિવસો સુધી તેના સેવનથી યાદશક્તિ અને બુદ્ધી તીવ્ર થઇ જાય છે અને ભૂલવાની ટેવ થી છુટકારો મળી જાય છે.બ્લુ બેરી.રોજ બ્લુ બેરી ફળનું સેવન કરો કેમ કે તેમાં પુષ્કળ પ્રમાણમાં એન્ટી ઓક્સીડેંટ હોય છે તેના ઉપયોગથી તમારું મગજ તેજ થશે.

બેલ.એક પાકેલું એવું બેલફળ નો ગરબ માટીના શકોરા માં નાખીને પાણી ભરી દો ઉપર પાતળું કપડું કે ચારણી મૂકી દો સવારે પાણી નીતારીને મીઠું ભેળવીને પીવો મગજ તાજગી વાળુ બની જશે શિયાળાના દિવસોમાં બેલ નો ગરબ માટીના પાત્રને બદલે કલાઈવાળા વાસણ કે સ્ટીલના વાસણ માં રાખો અને તે સમયે મસળીને ગરમ પાણીમાં મધ સાથે ઘોળી ને પી લો. તેનો નિયમિત ઉપયોગથી મગજની શક્તિ જરૂર વધશે.અળસી ના બીજ .અળસી ના બીજમાં પુષ્કળ પ્રમાણમાં ફાઈબર અને પ્રોટીન મળી આવે છે તેથી તેના ઉપયોગથી તમારું મગજ તેજ થશે.પાલક.રોજ પાલકનો ઉપયોગ કરવાથી ઘણી જાતના રોગથી બચી શકાય છે પાલકમાં મેગ્નેશિયમ નું પ્રમાણ હોય છે જે આપણા શરીર અને મગજ માટે ફાયદાકારક હોય છે.તજ.તજ નો પાવડર બનાવી લો હવે લગભગ 10 ગ્રામ તજ પાવડર ને મધ માં ભેળવીને ચાટી લો તેનાથી તમારું મગજ શાર્પ થશે.

આંબળા.આંબળા નો રસ કાઢીલો એક ચમચી અને તેમાં બે ચમચી મધ ભેળવીને પીવો તેનાથી તમારું મગજ તેજ નબશે અને યાદશક્તિ પણ સારી થશે.ધાણા.સૌથી પહેલા ધાણાનો પાવડર બનાવી લો હવે અડધી ચમચી પાવડરમાં બે ચમચી મધ ભેળવીને ખાવ તમારી યાદશક્તિમાં વધારો થશે.સફરજન.સફરજનના સેવન થી યાદશક્તિ વધી જાય છે તેના માટે એક કે બે દિવસ છોતરા ઉતર્યા વગર ચાવી ચાવીને ભોજનના 15 મિનીટ પહેલા ખાવા જોઈએ તે મસ્તિક ને શક્તિ આપવા સાથે સાથે લોહીની ઉણપ પણ દુર કરે છે.કેરી.મગજની નબળાઈ થી થનારી યાદશક્તિની ખામી માટે એક કપ કેરીનો રસ થોડું દૂધ અને એક ચમચી આદુનો રસ અને ખાંડ ભેળવીને પીવાથી મગજમાં તાજગી નો સંચાર થાય છે દુધમાં કેરીનો રસ ભેળવીને પીવાથી પણ મગજમાં તરવરાટ આવી જાય છે.

Todaygujarat.press સાઇટ પર મુકવામા આવેલ તમામ માહિતી અન્ય સોર્સ પરથી લેવામા આવી છે. કોઈ પણ નુસખા નો પ્રયોગ કરતા પહેલા ડોક્ટર ની સલાહ અને સુચન જરુર લેવી. કોઈ પણ આડ અસર ની જવાબદારી Todaygujarat.press ની રહેશે નહી. આભાર

અહીંથી શેર કરો

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *