આ યોગ છે ચમત્કાર સમાન ! થાય છે એવા ફાયદા કે જાણી ને ચોંકી જશો

શાંતિ પ્રત્યેક મનુષ્યની જરૂરિયાતા છે અને યોગ આંતરિક શાંતિ તરફ જલઈ જાય છે , શ્રી શ્રી રવિશંકર


યોગ ઐ આળસુ માણસોનું કામ નથી . સતત – અભ્યાસ એ યોગની સફળતાનો સિદ્ધાંત છે . હઠયોગા પ્રદીપિકા


આપણા ઋષમુનિઓએ શરીર , મન અને પ્રાણની શુદ્ધિ તેમજ પરમાત્માની પ્રાપ્તિ માટે યોગના આઠ અંગો સૂચવ્યા છે . 1 . યમ , ર . નિયમ , ૩ . આસન , ૪ . પ્રાણાયામ ૫ . પ્રત્યાહાર , ૬ . ધારણા , ૭ . ધ્યાન , ૮ . સમાધિ .


અન્નુલોમ – વિલોમ પ્રાણાયામ કરવાથી ૭૨ કરોડ ૭૨ લાખ ૧૦ હજાર ૨૦૦ ગાડિઓ પરિશુદ્ધ થઈ જાય છે . . .


કપાલભાતી પ્રાણાયામનો નિત્ય અભ્યાસ રકવાથી ૯૯ ટકા રોગોથી મુક્તિ મેળવી શકાય છે .


કમરને અભાવે , GIIqSloો , નિroom અને પાને શકાશાળી GIGIાવે છે ટહાજારા


નાડીતંત્રને શુદ્ધ બનાવવા , શરીરને મજબૂત બનાવવા , અજીર્ણ , કબજિયાત , રક્તવિકાર , કફ , દમ . … ને દૂર કરવા નિયમિત કરો હલાસન


પાચનશક્તિ વધારવા , પેટના રોગોને દૂર કરવા , જઠરાગ્નિ પ્રદીપ્ત કરવા રોજ કરો પશ્ચિમોત્તાનાસન

ચોગથી શ્રેષ્ઠ ન ડોઈ પુચ છે , ન ડ્રોઈ ડચાણદાચી છે અને ન ફોઈ સૂક્ષ્મ વસ્તુ છે . અર્થાત્ ચોથથી મોટું ફોઈ જ નથી . ચોમુ શિખોપનિષદ


એકાગ્રતા વધારવા , મનને શાંત કરવા , સાધાંના દુખાવાને દૂર કરવા દરરોજ કરો પદ્માસન


શરીરના બધાં જ નાના – મોટા જોડાણ – સાંધાઓને બળ આપતું આસન એટલે ગોમુખાસન


શરીરના બધાં જ નાના – મોટા જોડાણ – સાંધાઓને બળ આપતું આસન એટલે ગોમુખાસન


અપચો રોગનું મૂળ છે . . . તેનાથી દૂર રહેવા પેટના રોગોથી હંમેશાં માટે છુટકારો મેળવવા રોજ કરો વજાસન .


કરોડરજ્જુને મજબૂત કરવા , અનઆવશ્યક ચરબી દૂર કરવા દરરોજ કરો ભુજંગાસન


શરીરના બધાં જ નાના – મોટા જોડાણ – સાંધાઓને બળ આપતું આસન એટલે ગોમુખાસન

Todaygujarat.press સાઇટ પર મુકવામા આવેલ તમામ માહિતી અન્ય સોર્સ પરથી લેવામા આવી છે. કોઈ પણ નુસખા નો પ્રયોગ કરતા પહેલા ડોક્ટર ની સલાહ અને સુચન જરુર લેવી. કોઈ પણ આડ અસર ની જવાબદારી Todaygujarat.press ની રહેશે નહી. આભાર

 

અહીંથી શેર કરો

Leave a Reply

Your email address will not be published.